中学生适合练习的字体主要有以下几种：
1. 楷书：楷书是书法的基础，笔画规范，结构清晰，适合初学者从楷书开始练习，打下良好的书法基础。
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2. 行书：行书介于楷书和草书之间，比楷书更加流畅，比草书更加规范，适合有一定书法基础的中学生练习，能够提高书写速度和美感。
3. 行楷：行楷是楷书和行书的结合体，既有楷书的规范，又有行书的流畅，适合日常书写和练习。
4. 隶书：隶书是中国书法的一种古老字体，结构严谨，笔画粗犷，适合有一定书法基础的中学生练习，能够培养审美能力和耐心。
5. 草书：草书是一种非常具有个性的字体，笔画简练，但结构复杂，适合有一定书法基础和兴趣的中学生尝试，能够提高书写速度和创造力。
在选择字体时，中学生可以根据自己的兴趣和书法基础来决定：
对书法有兴趣，且有一定基础：可以选择楷书、行书或隶书。
希望提高书写速度：可以选择行书或行楷。
想要尝试不同的书法风格：可以尝试隶书或草书。
选择适合自己的字体，持之以恒地练习，才能在书法艺术上有所收获。
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