成人听课时犯困可能有以下几个原因：
1. 生理因素：成年人由于工作、家庭等原因，可能存在睡眠不足的情况。睡眠不足会影响第二天的精神状态，使得听课时容易感到困倦。
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2. 课程内容：如果课程内容枯燥乏味，缺乏吸引力，或者与听课者的兴趣和需求不匹配，就可能导致听课者精神不集中，进而产生困意。
3. 环境因素：教室内的光线、温度、通风等环境因素也会影响人的精神状态。例如，光线不足或温度过高都可能导致人感到疲倦。
4. 饮食习惯：听课前或听课中饮食不当，如摄入过多高糖、高脂肪的食物，或者饮用咖啡因含量高的饮料，都可能影响听课时的精神状态。
5. 身体疲劳：长时间工作或学习，身体和精神都会感到疲劳，听课时自然容易犯困。
6. 心理因素：对课程内容的不感兴趣、缺乏自信、压力过大等心理因素也可能导致听课时容易犯困。
为了改善这种情况，可以尝试以下方法：
确保充足的睡眠。
选择感兴趣的课程或调整学习内容。
调整听课环境，如保持适宜的温度、光线和通风。
注意饮食健康，避免过多摄入咖啡因和高糖食物。
保持适当的身体锻炼，增强体质。
调整心态，减轻压力。
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