梁的有效高度是指梁截面抵抗弯曲变形的能力的一个参数，它反映了梁在承受弯曲荷载时，能够抵抗弯曲变形的截面几何特性。
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具体来说，梁的有效高度包括以下几个概念：
1. 毛截面高度（h）：指梁截面的总高度，是从梁底到梁顶的垂直距离。
2. 净截面高度（h0）：由于梁的翼缘和腹板之间存在一定的厚度，实际参与抵抗弯曲的截面高度会比毛截面高度小。净截面高度是指实际参与受力的截面高度。
3. 有效高度（h eff）：是指梁在计算其弯曲刚度时使用的截面高度。有效高度通常取毛截面高度与一个修正系数的乘积，修正系数取决于梁的加载方式、截面形状等因素。
有效高度的计算公式通常如下：
[ h_{eff
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