中考体育特长生的选拔通常包括以下几个步骤：
1. 报名条件：学生需要满足学校对体育特长生的基本条件，如年龄、年级、身体素质等。
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2. 学校推荐：学生需要向所在学校提出申请，并提交相关证明材料，如体育比赛成绩、荣誉证书等。
3. 专业测试：学校会对申请体育特长生的学生进行专业测试，包括体能测试和专项技能测试。
体能测试：通常包括100米跑、立定跳远、坐位体前屈等项目，旨在考察学生的基本身体素质。
专项技能测试：根据学生所申请的体育特长项目，进行相应的技能测试，如篮球运球、足球颠球、排球发球等。
4. 文化课成绩：除了专业测试外，体育特长生还需参加中考文化课考试，但通常会有一定的加分政策。
5. 综合素质评价：学校会综合考虑学生的思想政治表现、道德品质、遵纪守法、团队协作、社会实践等方面。
6. 录取：根据学生的专业测试成绩、文化课成绩和综合素质评价，学校会进行综合评定，确定最终的录取名单。
以下是一些具体的建议：
提前准备：提前了解相关政策和学校的要求，做好充分的准备。
加强训练：提高自己的专业技能和体能水平，为专业测试做好准备。
注重文化课：虽然体育特长生有加分政策，但文化课成绩仍然是重要的，不可忽视。
积极申请：在符合条件的情况下，积极向学校申请体育特长生。
希望以上信息能对您有所帮助。祝您顺利通过体育特长生选拔！
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