在炎热的夏季，为了有效防暑降温，以下是一些必备品：
1. 防晒霜：防止紫外线对皮肤的伤害，选择SPF值高的防晒霜。
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2. 遮阳帽：遮阳帽可以有效遮挡阳光，保护头部不受直接照射。
3. 太阳镜：选择具有UV防护功能的太阳镜，保护眼睛不受紫外线伤害。
4. 清凉油或风油精：涂抹在太阳穴、人中、手腕等部位，有清凉提神的作用。
5. 防暑药品：如人丹、十滴水、藿香正气水等，用于预防和治疗中暑。
6. 清凉饮料：如绿茶、菊花茶、绿豆汤等，具有清热解暑的作用。
7. 遮阳伞：外出时使用遮阳伞，可以遮挡阳光，降低体温。
8. 空调或风扇：在家中或办公室使用空调或风扇，保持室内温度适宜。
9. 清凉贴：贴在额头、手臂等部位，具有清凉降温的作用。
10. 透气性衣物：选择透气性好的棉质衣物，有助于散热。
11. 遮阳窗帘：在室内拉上遮阳窗帘，减少阳光直射。
12. 便携式冰袋：外出时，可以携带冰袋放在背包里，随时降温。
以上这些防暑必备品，可以帮助您在炎热的夏季保持凉爽，预防中暑。
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