婉转拒绝上外教课，可以采取以下几种方式：
1. 强调个人原因：
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“非常感谢您提供的这个机会，但我最近有一些个人事务需要处理，可能无法持续参加外教课。”
2. 提出替代方案：
“我觉得外教课对我帮助很大，但可能现在更适合通过其他方式学习。不知道您是否可以考虑让我旁听，或者推荐一些可以自学的外教资源？”
3. 表达感激之情：
“非常感谢您的邀请和安排，外教课的内容非常吸引我。不过，我可能需要调整一下学习计划，希望您能理解。”
4. 提出时间冲突：
“我最近的工作/学习时间表比较紧张，可能无法保证按时参加外教课。不知道能否换个时间？”
5. 说明长期规划：
“我对外教课非常感兴趣，但根据我的长期学习计划，可能需要调整一下课程安排。希望您能理解我的决定。”
在拒绝时，保持礼貌和感激的态度是很重要的，这样可以避免给对方留下不好的印象。同时，提出替代方案或表达对课程的兴趣，可以显示出你对学习的热情和对对方工作的尊重。
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