益生菌有哪些菌种

益生菌是一类对宿主有益的微生物，它们能够改善宿主的健康。以下是一些常见的益生菌菌种：

1. 乳双歧杆菌（Bifidobacterium）：

双歧杆菌属包括多种菌种，如Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium longum、Bifidobacterium infantis等。

2. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）：

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，常用于酸奶和益生菌补充剂中。

3. 鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）：

鼠李糖乳杆菌在肠道中具有很好的存活能力，常用于益生菌补充剂。

4. 干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）：

干酪乳杆菌有助于维持肠道微生态平衡。

5. 植物乳杆菌（Lactobacillus plantarum）：

植物乳杆菌具有多种生物学功能，如抑制病原菌生长、增强免疫力等。

6. 发酵乳杆菌（Lactobacillus fermentum）：

发酵乳杆菌在肠道中具有多种生物学功能，如抑制病原菌生长、调节肠道菌群等。

7. 布拉氏酵母菌（Saccharomyces boulardii）：

布拉氏酵母菌是一种益生菌酵母，具有抗炎、抗病毒、调节肠道菌群等作用。

8. 两歧双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）：

两歧双歧杆菌是一种常见的益生菌，对肠道健康有益。

9. 婴儿双歧杆菌（Bifidobacterium infantis）：

婴儿双歧杆菌是一种益生菌，有助于维持肠道健康。

10. 副干酪乳杆菌（Lactobacillus paracasei）：

副干酪乳杆菌是一种益生菌，具有多种生物学功能，如抑制病原菌生长、增强免疫力等。

这些益生菌菌种在维持肠道健康、增强免疫力、调节肠道菌群等方面具有重要作用。然而，在选择益生菌产品时，请务必关注产品的菌种、菌株数量、保质期等信息，以确保产品的质量和效果。

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