感到困倦时，可以尝试以下几种方法来提神醒脑：
1. 短暂休息：进行5-20分钟的短暂小憩，可以帮助恢复精力。
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2. 深呼吸：进行几次深呼吸，可以增加氧气供应，帮助清醒。
3. 伸展运动：做一些简单的伸展运动，可以促进血液循环，缓解疲劳。
4. 喝水：有时候困倦是由于轻微脱水引起的，适量饮水可以提神。
5. 吃健康零食：如坚果、水果等，可以提供能量，但避免高糖高脂肪的食物。
6. 听音乐：听一些节奏感强的音乐，可以帮助提神。
7. 短暂散步：站起来走动一下，有助于血液循环，提高精神状态。
8. 调整室内光线：如果室内光线昏暗，可以打开窗户让自然光进来，或者打开室内灯光。
9. 改变工作环境：如果可能的话，改变一下工作或学习环境，有助于恢复注意力。
10. 进行脑力活动：做一些需要集中注意力的活动，如解决难题或进行思维游戏。
如果以上方法都不能有效缓解困倦，可能需要考虑是否是睡眠不足或其他健康问题，这时建议咨询医生。
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