在家做瑜伽时，以下是一些基本的准备工作：
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1. 瑜伽垫：这是最基本也是最重要的工具，可以保护你的关节，提供必要的支撑。
2. 宽松舒适的服装：选择宽松、透气的瑜伽服装，以便在运动时自由活动。
3. 水：运动前后补充水分很重要，可以准备一杯水在旁边。
4. 环境：选择一个安静、光线充足的空间，避免噪音和干扰。
5. 音乐：如果你喜欢音乐，可以选择一些轻松舒缓的瑜伽音乐来帮助放松。
6. 毛巾：瑜伽过程中可能会出汗，准备一条毛巾擦汗会感觉更舒适。
7. 辅助工具：根据你的需求，可以准备一些辅助工具，如瑜伽砖、瑜伽带等。
8. 眼镜：如果你需要佩戴眼镜，确保在瑜伽过程中保持清晰视线。
9. 瑜伽指南：可以是一本瑜伽书籍或者下载一个瑜伽应用程序，帮助你了解不同的瑜伽姿势和动作。
10. 时间：确保你有足够的时间来练习瑜伽，不受外界干扰。
做好这些准备，你就可以在家中舒适地开始你的瑜伽之旅了。记得在开始任何新的运动之前，先咨询医生或专业人士的意见，特别是如果你有任何健康问题。
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