瘦人选择有氧运动还是无氧运动，主要取决于个人的健身目标、健康状况以及个人喜好。
1. 有氧运动：
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有助于提高心肺功能，增强心血管健康。
有助于燃烧脂肪，达到减肥或维持体重的目的。
适合于长时间、低强度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
如果瘦人的主要目标是减肥或增强心肺功能，那么有氧运动是一个不错的选择。
2. 无氧运动：
有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
适合于短时间、高强度的运动，如举重、短跑、力量训练等。
可以帮助塑造体型，增加肌肉线条。
如果瘦人的目标是增加肌肉量、塑造体型或者提高力量，那么无氧运动会更适合。
建议瘦人可以结合有氧和无氧运动，进行全身性的锻炼。例如，每周进行3-4次有氧运动，每次30-60分钟，同时每周进行2-3次无氧运动，每次30-45分钟。这样既能提高心肺功能，又能增加肌肉量，达到更好的健身效果。
当然，无论选择哪种运动，都应在专业指导下进行，确保运动安全。
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