地震来时的自救知识非常重要，以下是一些基本的自救措施：
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1. 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，迅速判断情况。
2. 双手抱头：当感觉到地震震动时，应该立即蹲下，用双手保护头部，避免头部受到重物的撞击。
3. 寻找安全地点：
如果在室内，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子或床下。
避免靠近窗户、外墙、悬挂物和大型家具。
如果在室外，应迅速离开建筑物，到开阔地带躲避。
4. 远离危险区域：
远离高大建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
避免靠近河岸、湖岸等可能发生滑坡、泥石流的地方。
5. 不要乘坐电梯：地震发生时，电梯可能会停止运行，造成被困。
6. 关闭煤气、电源：如果可能，应立即关闭煤气、电源，以防止火灾和电击。
7. 保持通讯畅通：如果手机电量充足，可以尝试与外界联系，告知自己的位置和状况。
8. 等待救援：如果被困，应尽量保持体力，等待救援。如果条件允许，可以通过敲击物体发出求救信号。
9. 注意饮食和卫生：地震后可能会出现断水断电的情况，应尽量节约用水用电，注意饮食卫生。
10. 关注官方信息：地震后，应密切关注官方发布的救援信息和安全指南。
以上是一些基本的地震自救知识，希望对您有所帮助。在地震发生时，保持冷静、迅速判断并采取正确的自救措施，是保护自己和他人安全的关键。
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