跆拳道服装，通常称为道服或道袍，穿着有一定的规范，以下是一般的穿着步骤：
1. 准备道服：确保道服干净、平整，没有破损。
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2. 穿上道服：
将道服正面朝内，背面朝外，将两只袖子穿过袖口。
将道服的下摆穿过裤腿，注意裤腿的长度，一般要能覆盖脚踝。
3. 拉紧腰带：
将道服的腰带穿过腰带环，并拉紧。
腰带的位置应该在肚脐上方，不宜过紧或过松。
4. 调整袖口：
将袖口翻到外面，这样在练习时不会影响动作。
袖口的位置应该略高于手腕。
5. 检查道服：
确保道服的下摆和袖口都调整到位，没有扭曲或皱褶。
6. 佩戴护具（如果有的话）：
如果练习跆拳道需要佩戴护具，如护胸、护腿等，请按照教练的指导正确佩戴。
7. 戴护目镜（如果有的话）：
在进行实战练习时，应佩戴护目镜以保护眼睛。
注意事项：
穿着道服时，应保持整洁，不要有皱褶或扭曲。
道服不宜过紧或过松，以舒适为宜。
在道馆内，应尊重道服，不要随意折叠或损坏。
遵循这些步骤，你就可以正确地穿着跆拳道服装了。祝你练习愉快！
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