考前不紧张并超常发挥，可以从以下几个方面入手：
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1. 充分准备：
全面复习：确保对所有知识点都有深入的理解和掌握。
模拟考试：通过模拟考试来适应考试环境和时间压力。
2. 心理调节：
正面思考：保持积极的心态，相信自己已经做好了准备。
放松训练：进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松训练，减轻紧张情绪。
3. 合理安排时间：
作息规律：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
时间管理：合理安排学习、休息和娱乐时间，避免临近考试时过度紧张。
4. 健康饮食：
营养均衡：保证饮食中营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免过度饮食：考试前避免摄入过多油腻、辛辣或难以消化的食物。
5. 考前准备：
检查考试用品：提前准备好考试所需的文具、证件等。
熟悉考场：如果条件允许，考前去熟悉一下考场环境，减少考试时的紧张感。
6. 应对策略：
时间分配：在考试中合理分配时间，不要在一道题上花费过多时间。
审题仔细：仔细阅读题目，确保理解题目要求，避免因误解题目而失分。
7. 考试技巧：
先易后难：先做简单的题目，积累信心，再攻克难题。
合理猜测：如果实在不会做，可以根据已有知识进行合理猜测。
保持自信和积极的心态是关键。相信自己已经做好了准备，考试只是检验所学知识的一种方式。祝您考试顺利！
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