含碘丰富的食物主要包括以下几类：
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1. 海产品：如海带、紫菜、虾、蟹、贝类等，尤其是海藻类食物，含碘量非常高。
2. 肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，尤其是甲状腺部位，如牛羊的甲状腺和羊的甲状腺。
3. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中含碘量较高。
4. 乳制品：如牛奶、羊奶等，乳制品中的碘含量相对较高。
5. 豆类：如黄豆、黑豆等，豆类中的碘含量也相对较高。
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，以帮助补充碘元素。过量摄入碘也可能对身体造成不利影响，因此应根据个人健康状况和医生建议适量食用。
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