锌和硒是人体必需的微量元素，对于维持人体健康和免疫功能有重要作用。以下是一些富含锌和硒的食物：
富含锌的食物：
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1. 海鲜：如牡蛎、龙虾、螃蟹、贝类等。
2. 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等红肉。
3. 家禽：鸡胸肉、火鸡肉等。
4. 豆类：如豌豆、黑豆、扁豆等。
5. 全谷物：如燕麦、糙米等。
6. 坚果和种子：如南瓜子、芝麻、核桃等。
7. 奶制品：如奶酪、酸奶等。
富含硒的食物：
1. 海鲜：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
2. 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等。
3. 家禽：火鸡肉、鸡肉等。
4. 蛋类：尤其是鸡蛋。
5. 全谷物：如燕麦、糙米等。
6. 坚果和种子：如南瓜子、向日葵籽、芝麻等。
7. 蔬菜：如花椰菜、甜菜、胡萝卜等。
建议在日常饮食中多样化，适量摄入这些食物，以获得足够的锌和硒。如有特殊健康状况或对某种食物过敏，请咨询专业医生或营养师的建议。
查找学生是否被学校录取，可以通过以下几种方法： 1. 学校官网查询： 访问目标学校的官方网站，通常在招生信息或者录取结果查询栏目中，会有相关的查询入口。 根据提示输入学生的身份证号、准考证号或申请号等信息进行查询。 2. 招生管理系统： 如果学生已经注册了学校的招生
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