瑜伽的派别分类有哪些

瑜伽作为一种古老的身心练习方式，其派别众多，各具特色。以下是一些主要的瑜伽派别分类：

1. 哈他瑜伽（Hatha Yoga）：

哈他瑜伽是最为广泛认知的瑜伽流派，它强调身体姿势（Asanas）、呼吸控制（Pranayama）和冥想（Dhyana）的结合。

2. 阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）：

阿斯汤加瑜伽是一种动态的瑜伽流派，它遵循一个固定的体式序列，强调呼吸与动作的同步。

3. 流瑜伽（Vinyasa Yoga）：

流瑜伽也是一种动态的瑜伽，强调体式之间的流畅连接，与呼吸同步。

4. 力量瑜伽（Power Yoga）：

力量瑜伽是一种以力量训练为基础的瑜伽，旨在增强肌肉力量和耐力。

5. 热瑜伽（Hot Yoga）：

热瑜伽在高温环境下练习，有助于身体更加灵活，通常在温度高达40摄氏度以上的房间里进行。

6. 艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）：

艾扬格瑜伽注重精确的体位法和调整，使用各种辅助工具来帮助练习者达到体式的最佳状态。

7. 阴瑜伽（Yin Yoga）：

阴瑜伽是一种静态的瑜伽，注重长时间保持一个体式，以达到深层肌肉和筋膜的伸展。

8. 昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）：

昆达里尼瑜伽结合了体位法、呼吸控制、冥想和唱诵，旨在唤醒内在的能量。

9. 巴克提瑜伽（Bhakti Yoga）：

巴克提瑜伽侧重于通过爱、服务、冥想和唱诵来达到精神上的解脱。

10. 智慧瑜伽（Jnana Yoga）：

智慧瑜伽强调通过自我反思和知识来达到解脱。

11. 行动瑜伽（Karma Yoga）：

行动瑜伽强调通过无私的行为和服务来达到自我实现和解脱。

这些只是瑜伽派别的一部分，实际上瑜伽的世界非常丰富多样，不同的流派有着各自的特点和练习方法。

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