有氧舞蹈是一项全身运动，穿着合适的服装非常重要，以下是一些建议：
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1. 运动T恤：选择透气性好的运动T恤，最好是有吸汗功能的，以保持身体干爽。
2. 运动短裤或紧身裤：紧身裤可以更好地贴合身体，减少运动时的摩擦和不适。如果是天气较冷，可以选择运动短裤搭配紧身裤。
3. 运动内衣：女性应该选择有支撑性的运动内衣，以保护胸部在运动中的安全。
4. 运动鞋：选择一双合脚、防滑、有良好缓冲性能的运动鞋，以保护脚踝和膝盖，减少运动伤害。
5. 袜子：专业的运动袜可以减少脚部摩擦，预防水泡的产生。
6. 运动手表或心率带（可选）：有氧舞蹈时，监测心率可以帮助你了解自己的运动强度，调整运动节奏。
7. 其他配件：如头带、护腕等，根据个人需要选择。
有氧舞蹈时穿着应以舒适、透气、吸汗、合身为原则，以确保运动效果和运动安全。
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