在职本科和成人本科都是成人高等教育的一种形式，它们的主要区别体现在以下几个方面：
1. 入学方式：
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在职本科：通常要求考生在入学前已经具有相关工作经验或职业资格，部分学校可能还会对考生的工作年限或职位有要求。
成人本科：入学条件相对宽松，一般要求考生具有高中及以上学历，有的学校甚至接受初中及以上学历。
2. 学习方式：
在职本科：主要针对在职人员，学习时间通常安排在周末或晚上，以方便学员在不影响工作的情况下进行学习。
成人本科：学习方式相对灵活，可以是全脱产学习，也可以是业余学习，部分课程甚至可以通过网络进行。
3. 学习内容：
在职本科：课程设置往往更注重实践性和实用性，旨在提高学员的专业技能和解决实际问题的能力。
成人本科：课程设置较为全面，旨在提高学员的综合素质和理论知识水平。
4. 学历认证：
在职本科和成人本科的学历认证都是国家认可的，但在职本科的学历在某些企业和单位可能更受认可，因为它更强调实际工作经验。
5. 考试方式：
在职本科：考试方式可能较为灵活，部分学校可能采用学分制，学员只需完成规定学分即可毕业。
成人本科：考试方式相对固定，一般需要通过国家统一的成人高考或自学考试。
在职本科和成人本科各有特点，考生可以根据自己的实际情况和需求选择适合自己的学习方式。
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