梁中的构造筋和抗扭筋的长度计算，需要根据具体的工程要求和设计规范来确定。以下是一些基本的计算方法和步骤：
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构造筋长度计算
构造筋主要用于提高梁的受弯承载能力和抗裂性能。其长度计算通常包括以下部分：
1. 梁端锚固长度：根据规范要求，梁端锚固长度通常为锚固直径的10倍，但不得小于300mm。
2. 梁高：构造筋在梁内应至少锚固到梁高的一半。
3. 梁跨：对于简支梁，构造筋的长度通常需要跨越整个梁跨。
4. 构造筋弯折长度：根据构造要求，可能需要将构造筋在梁端进行弯折。
计算公式大致如下：
[ L_{text{构造筋
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