我想制作一份员工餐菜谱一周清单、每人14元标准一天

以下是一份按照每人14元标准，一周的员工餐菜谱清单：

周一：

1. 红烧肉炖豆腐

2. 青椒炒肉片

3. 西兰花炒蘑菇

4. 番茄蛋汤

5. 米饭

周二：

1. 宫保鸡丁

2. 鱼香肉丝

3. 蒜蓉西兰花

4. 酸辣土豆丝

5. 米饭

周三：

1. 土豆炖排骨

2. 麻婆豆腐

3. 蒜蓉生菜

4. 凉拌黄瓜

5. 米饭

周四：

1. 酸菜鱼

2. 蒜蓉蒸虾

3. 炒空心菜

4. 酸辣土豆丝

5. 米饭

周五：

1. 红烧肉炖豆腐

2. 青椒炒肉片

3. 西兰花炒蘑菇

4. 番茄蛋汤

5. 米饭

周六：

1. 宫保鸡丁

2. 鱼香肉丝

3. 蒜蓉西兰花

4. 酸辣土豆丝

5. 米饭

周日：

1. 土豆炖排骨

2. 麻婆豆腐

3. 蒜蓉生菜

4. 凉拌黄瓜

5. 米饭

根据这个菜谱，每天的食材成本大致如下（仅供参考）：

周一：

红烧肉炖豆腐：约5元

青椒炒肉片：约3元

西兰花炒蘑菇：约2元

番茄蛋汤：约1元

米饭：约3元

周二：

宫保鸡丁：约5元

鱼香肉丝：约4元

蒜蓉西兰花：约2元

酸辣土豆丝：约1元

米饭：约3元

周三：

土豆炖排骨：约6元

麻婆豆腐：约4元

蒜蓉生菜：约2元

凉拌黄瓜：约1元

米饭：约3元

周四：

酸菜鱼：约6元

蒜蓉蒸虾：约4元

炒空心菜：约2元

酸辣土豆丝：约1元

米饭：约3元

周五：

红烧肉炖豆腐：约5元

青椒炒肉片：约3元

西兰花炒蘑菇：约2元

番茄蛋汤：约1元

米饭：约3元

周六：

宫保鸡丁：约5元

鱼香肉丝：约4元

蒜蓉西兰花：约2元

酸辣土豆丝：约1元

米饭：约3元

周日：

土豆炖排骨：约6元

麻婆豆腐：约4元

蒜蓉生菜：约2元

凉拌黄瓜：约1元

米饭：约3元

总计：约35元/人/周

请注意，以上价格仅供参考，实际成本可能会因地区、季节、食材质量等因素而有所不同。在实际操作中，可以根据实际情况调整菜谱和食材，以降低成本。

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