粗粮中有些品种比较容易煮得软烂，以下是一些例子：
1. 玉米：玉米粒煮得快，煮软也比较容易。
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2. 燕麦：燕麦片或燕麦粒煮起来很快，口感也容易变得软糯。
3. 小米：小米煮的时间不需要太长，很快就软烂。
4. 糙米：糙米比白米煮得慢一些，但只要水足够，也能煮得比较软。
5. 高粱米：高粱米煮的时间较长，但煮得软烂后口感不错。
6. 荞麦：荞麦煮得软烂后，可以用来做荞麦面或荞麦粥。
7. 薏仁：薏仁煮的时间较长，但煮得软烂后可以用来做粥或甜品。
煮这些粗粮时，可以多放一些水，并适当延长煮制时间，让它们煮得更加软烂。同时，也可以根据个人口味和喜好，适当添加一些糖、盐或其他调味料。
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