宝妈在照顾家庭的同时，也可以考虑学习一些技术，这样既能提升自身能力，也为将来可能的职业发展打下基础。以下是一些建议：
1. 电商运营：随着电商行业的蓬勃发展，学习电商运营技术，如淘宝、京东等平台的运营技巧，可以帮助宝妈在空闲时间开展线上业务。
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2. 平面设计：平面设计是一个比较容易入门的行业，宝妈可以通过学习Photoshop、Illustrator等软件，设计自己的产品，甚至可以在各大设计平台接单。
3. 网络写作：学习写作技巧，可以从事自媒体运营，如开设公众号、博客等，通过内容创作赚取收益。
4. 编程：编程是一个相对高薪的行业，宝妈可以学习Python、Java等编程语言，为将来的职业发展做准备。
5. 健康管理：随着人们对健康的关注，学习健康管理、营养学等相关知识，可以为家人提供健康指导，甚至可以考虑成为一名营养师或健康管理师。
6. 家庭教育指导：宝妈本身就具备一定的育儿经验，可以学习相关的家庭教育知识，为其他家庭提供咨询服务。
7. 摄影摄像：学习摄影摄像技巧，可以为自己和家人记录美好的瞬间，也可以尝试成为自由摄影师或视频制作人。
8. 手工制作：如编织、手工皂制作等，既能锻炼自己的动手能力，也能制作出有特色的手工艺品。
9. 外语学习：学习一门外语，如英语、日语等，可以为宝妈提供更多的职业机会。
10. 心理咨询：学习心理咨询技巧，可以为他人提供心理支持，也可以为自己和家人提供心理疏导。
当然，选择学习什么技术要根据宝妈的兴趣、特长和市场需求来决定。希望这些建议对宝妈有所帮助。
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