健身者的体脂率因性别、年龄、体型和健身目标而有所不同。以下是一些常见的参考范围：
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1. 男性：
健身爱好者：约10%-20%
运动员：约6%-12%
过度肥胖：超过20%
2. 女性：
健身爱好者：约14%-24%
运动员：约14%-20%
过度肥胖：超过30%
请注意，这些数字仅供参考，每个人的身体状况和目标都有所不同。建议在专业指导下进行健身和饮食计划，以实现更健康、更符合个人目标的体脂率。
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