对于没有舞蹈基础的人来说，选择舞蹈种类时可以考虑以下几个因素：
1. 个人兴趣：选择自己感兴趣的舞蹈类型，这样学习起来更有动力和乐趣。
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2. 身体条件：根据自己的身体条件（如身高、体重、柔韧性等）选择合适的舞蹈。
3. 学习目的：是为了健身、娱乐还是专业学习。
以下是一些建议：
初学者适合的舞蹈：
1. 街舞：街舞动作比较简单，节奏感强，容易上手，适合初学者。
2. 爵士舞：爵士舞动作灵活，节奏感强，适合锻炼身体协调性和节奏感。
3. 拉丁舞：拉丁舞动作热情奔放，节奏感强，有助于提升自信和身体协调性。
4. 民族舞：民族舞动作优美，节奏多变，有助于提升气质和身体柔韧性。
5. 芭蕾舞：虽然芭蕾舞难度较高，但基础动作简单，适合长期学习。
适合健身的舞蹈：
1. 有氧舞蹈：如健身操、搏击操等，适合锻炼心肺功能，减肥塑形。
2. 瑜伽：瑜伽动作温和，有助于提高身体柔韧性和平衡性，同时也有助于放松身心。
适合专业学习的舞蹈：
1. 古典芭蕾：古典芭蕾是舞蹈艺术中的经典，学习难度较高，适合有志于专业学习的人。
2. 现代舞：现代舞强调即兴和自由表达，适合有创意和表达欲的人。
建议在开始学习之前，可以先通过网络视频、舞蹈教室体验等方式，对不同的舞蹈类型进行了解和尝试，找到最适合自己的舞蹈。同时，建议从基础动作开始，循序渐进，不要急于求成。
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