孩子每天应该摄入的蔬菜量取决于其年龄、体重、身体状况以及日常饮食的其他因素。以下是一些建议的摄入量:
1. 婴幼儿(1-3岁):每天应摄入约100-150克蔬菜。
2. 学龄前儿童(4-6岁):每天应摄入约150-200克蔬菜。
3. 学龄儿童(7-12岁):每天应摄入约200-300克蔬菜。
请注意,这些数字仅供参考,具体摄入量应根据孩子的实际情况和营养师的建议进行调整。蔬菜的种类也很重要,建议多样化的摄入,以获取各种必需的营养素。
孩子每天应该摄入的蔬菜量取决于其年龄、体重、身体状况以及日常饮食的其他因素。以下是一些建议的摄入量:
1. 婴幼儿(1-3岁):每天应摄入约100-150克蔬菜。
2. 学龄前儿童(4-6岁):每天应摄入约150-200克蔬菜。
3. 学龄儿童(7-12岁):每天应摄入约200-300克蔬菜。
请注意,这些数字仅供参考,具体摄入量应根据孩子的实际情况和营养师的建议进行调整。蔬菜的种类也很重要,建议多样化的摄入,以获取各种必需的营养素。
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