人际关系5种姿态

人际关系中的五种基本姿态，通常被称为“PAC分析”或“父母-成人-儿童”模式，是由心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）提出的。以下是这五种姿态的简要描述：

1. 父母姿态（Parent）：

权威型父母：表现出权威、控制、批评和指导的态度。

养育型父母：表现出关心、支持、鼓励和指导的态度。

2. 成人姿态（Adult）：

理性成人：以逻辑、事实和现实为基础进行思考和交流。

盲目成人：可能缺乏逻辑，但以成熟和理智的方式处理问题。

3. 儿童姿态（Child）：

快乐儿童：表现出无忧无虑、天真和乐观的态度。

恐惧儿童：表现出焦虑、担忧和害怕的态度。

愤怒儿童：表现出愤怒、反抗和敌对的态度。

这五种姿态反映了一个人在人际关系中的行为模式和情感反应。以下是对每种姿态的简要说明：

父母姿态：当一个人以父母姿态行事时，他们可能会表现出权威、批评或支持。这种姿态通常与过去经历有关，尤其是与父母的关系。

成人姿态：成人姿态是理想的人际关系姿态，因为它基于逻辑和现实。在这种姿态下，人们能够理性地思考和交流。

儿童姿态：当一个人以儿童姿态行事时，他们可能会表现出不成熟的行为，如情绪化、冲动或依赖。

了解这些姿态有助于个人识别和改变不健康的人际交往模式，从而改善人际关系。

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