维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康至关重要。以下是一些富含维生素C的食物：
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1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚。
2. 草莓：草莓不仅维生素C含量高，而且口感鲜美。
3. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”。
4. 西红柿：虽然西红柿是蔬菜，但它的维生素C含量也很高。
5. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝和西兰花。
6. 辣椒：尤其是红辣椒，维生素C含量较高。
7. 花椰菜：花椰菜也是维生素C的良好来源。
8. 草莓：草莓不仅维生素C含量高，而且口感鲜美。
9. 豆类：如豌豆和甜豆。
10. 坚果和种子：如杏仁和芝麻。
为了确保摄取足够的维生素C，建议在日常饮食中多样化选择这些食物。
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