洗一次澡所需的天然气或电量取决于多种因素，包括：
1. 洗澡时间：一般来说，淋浴比泡澡更节省能源。
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2. 淋浴头流量：流量越大，消耗的能源越多。
3. 热水器效率：不同类型的热水器（如储水式热水器、即热式热水器）的效率不同。
4. 当地水温和室温：如果需要加热更多水来达到舒适温度，则能源消耗更大。
以下是一些大致的估算：
天然气消耗
淋浴：大约需要 10-20 立方米天然气。
泡澡：大约需要 30-50 立方米天然气。
电量消耗
淋浴：大约需要 0.5-1.5 千瓦时（kWh）。
泡澡：大约需要 2-4 千瓦时（kWh）。
请注意，这些只是粗略的估算，实际消耗可能因上述因素而有所不同。为了更精确地了解您的能源消耗，可以参考您的热水器或水表上的数据。
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