人体的大肌肉群主要包括以下几组：
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1. 上肢肌肉群：
肩部肌肉：包括三角肌、肩袖肌肉等。
上臂肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌、肱肌等。
前臂肌肉：包括屈肌群和伸肌群，如桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌、尺侧腕长伸肌等。
2. 躯干肌肉群：
背部肌肉：包括斜方肌、背阔肌、竖脊肌等。
腹部肌肉：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等。
胸部肌肉：包括胸大肌、胸小肌等。
骨盆带肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等。
3. 下肢肌肉群：
大腿肌肉：包括股四头肌、股二头肌、股内侧肌、股外侧肌等。
小腿肌肉：包括腓肠肌、比目鱼肌等。
足部肌肉：包括足背肌、足底肌等。
这些肌肉群在人体的运动和支撑中扮演着重要角色，通过锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体功能。
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