根据中国海关的规定，旅客携带个人自用进境的保健品数量通常没有严格的限制，但是需要符合以下条件：
1. 个人自用：即仅用于个人使用，非商业用途。
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2. 合理数量：所谓的“合理数量”是指旅客根据个人需要携带的量，而不是商业量。具体数量可能因人而异，但通常不会超过2-3个月的用量。
以下是一些常见的保健品类型及其携带量参考：
维生素和矿物质补充剂：一般不超过2-3个月的用量。
中草药：同样，不超过2-3个月的用量。
蛋白质粉、氨基酸等营养补充品：不超过2-3个月的用量。
其他保健品：根据个人需要，但通常不超过2-3个月的用量。
以下情况是不允许携带的：
未申报：任何未申报的物品都可能被海关查扣。
禁止携带：某些特定的保健品，如含有违禁成分的保健品，是禁止携带进境的。
商业用途：任何用于商业目的的保健品都是不允许携带的。
建议在携带保健品回国前，详细查阅中国海关的相关规定，或者咨询海关工作人员，以确保符合规定。
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