健美操基本步伐按其动作的完成形式可以分为以下五种:
1. 自体位移步伐:这类步伐是指身体在空间中移动,但身体中心点保持不变。例如,侧步、并步等。
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2. 原地步伐:这类步伐是指身体在原地完成动作,不发生位移。例如,踏步、点地步等。
3. 点地步伐:这类步伐是指以脚尖点地或脚跟点地来完成动作。例如,脚尖点地步、脚跟点地步等。
4. 迈步步伐:这类步伐是指以一脚为轴心,另一脚向前或向后迈出,形成步伐。例如,并步、弓步等。
5. 跳跃步伐:这类步伐是指通过跳跃来完成动作。例如,跳跃步、跳跃转体等。
这些步伐是健美操中常用的基本动作,通过组合和变化,可以创造出丰富多彩的健美操动作。
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