100克食物的体积取决于食物的种类。不同食物的密度不同，因此相同重量的食物体积也会不同。以下是一些常见食物的密度和大致体积：
1. 水果和蔬菜（如苹果、胡萝卜）：密度大约在0.7到0.9克/立方厘米之间，因此100克大约占110到140立方厘米。
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2. 肉类（如鸡肉、牛肉）：密度大约在0.9到1.2克/立方厘米之间，因此100克大约占83到108立方厘米。
3. 米饭或面条：密度大约在0.8到1.0克/立方厘米之间，因此100克大约占100到125立方厘米。
4. 面包或饼干：密度较低，大约在0.4到0.6克/立方厘米之间，因此100克大约占166到250立方厘米。
请注意，这些只是大致的估计值，实际体积可能会有所不同。
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