握拳、屈膝和提足跟这些动作涉及到多个肌肉群的协同工作。以下是完成这些动作的主要肌肉：
1. 握拳：
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桡侧腕屈肌（Flexor carpi radialis）
桡侧腕短肌（Flexor carpi ulnaris）
桡侧腕长肌（Flexor carpi longus）
第1、2掌骨长肌（Flexor digitorum profundus）
第3、4掌骨长肌（Flexor digitorum superficialis）
第5掌骨长肌（Flexor digitorum profundus）
第1、2指长屈肌（Flexor digitorum longus）
第3、4指长屈肌（Flexor digitorum longus）
第5指长屈肌（Flexor digitorum longus）
2. 屈膝：
股四头肌（Quadriceps femoris）
股直肌（Vastus medialis）
股外侧肌（Vastus lateralis）
股中间肌（Vastus intermedius）
股内侧肌（Vastus medialis）
股外侧肌（Vastus lateralis）
3. 提足跟：
胫前肌（Tibialis anterior）
胫后肌（Gastrocnemius）
腓骨长肌（Peroneus longus）
腓骨短肌（Peroneus brevis）
这些肌肉在神经系统的调控下，通过收缩和放松来完成握拳、屈膝和提足跟等动作。
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