跆拳道太极一章（Taekwondo Tul-Taegeuk I) 是跆拳道基本技术训练的一部分，属于太极系列动作，共有八章。太极一章是跆拳道入门级的基本动作，以下是其基本动作和要点：
基本动作：
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1. 预备姿势：两脚并拢，脚尖向前，身体挺直，双臂自然下垂。
2. 右脚上步：右脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在右脚上。
3. 前踢：右腿向前踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微前倾。
4. 后踢：右腿向后踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微后仰。
5. 左脚上步：左脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在左脚上。
6. 前踢：左腿向前踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微前倾。
7. 侧踢：左腿向左侧踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微向左倾斜。
8. 右脚上步：右脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在右脚上。
9. 侧踢：右腿向右侧踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微向右倾斜。
10. 后踢：右腿向后踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微后仰。
11. 左脚上步：左脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在左脚上。
12. 前踢：左腿向前踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微前倾。
13. 侧踢：左腿向左侧踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微向左倾斜。
14. 右脚上步：右脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在右脚上。
15. 侧踢：右腿向右侧踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微向右倾斜。
16. 后踢：右腿向后踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微后仰。
17. 收腿：右腿收回，膝盖微弯，准备下一轮动作。
18. 左脚上步：左脚向前迈出一步，膝盖微弯，重心落在左脚上。
19. 侧踢：左腿向左侧踢出，膝盖微弯，脚尖向上，身体稍微向左倾斜。
20. 收腿：左腿收回，膝盖微弯，准备下一轮动作。
21. 还原姿势：两脚并拢，脚尖向前，身体挺直，双臂自然下垂。
基本要点：
1. 姿势要正：保持身体挺直，肩膀放松，双臂自然下垂。
2. 动作要流畅：每个动作都要连贯，不要中断。
3. 速度要均匀：动作速度要均匀，不要快慢不一。
4. 力度要适中：动作力度要适中，不要过猛或过轻。
5. 呼吸要配合：踢出时要呼气，收回时要吸气。
6. 重心转移：踢出时要重心转移，保持平衡。
7. 眼睛要注视：踢出时要注视目标，保持专注。
通过练习太极一章，可以培养跆拳道的基本功，提高身体协调性和灵活性。
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