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以下是关于如何填写课余生活表格的一些建议：
首先，仔细阅读表格的标题和说明，了解需要填写的内容和格式要求。
明确活动类型
在表格中清晰地填写您参与的课余活动类型，例如体育活动（篮球、足球、跑步等）、艺术活动（绘画、音乐、舞蹈等）、学术活动（阅读、写作、参加竞赛等）、社交活动（社团、志愿者工作等）。
描述活动详情
对于每个活动，尽量详细地描述您参与的频率（每周几次、每月几次等）、每次活动的时长、参与的地点以及参与的方式（个人还是团队）。
阐述收获和体会
说明这些课余活动给您带来的收获，比如技能的提升、人际关系的拓展、个人兴趣的培养或者对身心健康的益处等。
时间安排
准确填写您参与活动的时间段，以便清晰呈现您的课余时间分配情况。
真实性和准确性
填写内容务必真实可靠，不要夸大或虚构。这有助于他人了解您真实的课余生活状态。
最后，在填写之前，可以先打个草稿，整理好思路，确保填写的内容清晰、有条理。
希望以上建议对您填写课余生活表格有所帮助！
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