感到非常想父母并想要哭泣是一种很自然的情感反应，通常发生在你感到孤独、思念或者压力大的时候。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：
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1. 表达情感：找一个安全、私密的地方，让情绪自然流露，哭泣是一种很好的情感释放方式。
2. 与父母沟通：如果你能，尝试通过电话或视频通话与父母沟通。听到他们的声音，看到他们的笑脸，能有效地缓解你的思念之情。
3. 写日记：将你的感受和想法写下来，这样可以帮助你理清思绪，减轻情绪压力。
4. 寻求支持：和朋友或家人谈谈你的感受，有时候倾诉也是一种很好的缓解方式。
5. 参与活动：做一些你喜欢的活动，如运动、阅读、听音乐等，可以帮助你暂时忘记烦恼。
6. 自我安慰：给自己一些安慰，比如吃一些喜欢的食物，或者做一些能让你感到放松的事情。
7. 制定计划：如果你长时间不能见到父母，可以制定一个计划，比如定期打电话、视频聊天，或者计划未来见面的具体时间。
8. 心理咨询：如果这种情绪对你的日常生活产生了影响，可以考虑寻求专业的心理咨询。
记住，每个人都有情感波动的时候，这是很正常的。给自己一些时间和空间去适应和表达这些情感，慢慢地你会感觉好一些的。
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