一顿饭700大卡的热量是否算高，需要根据个人的具体情况来定。
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一般来说，成年人每天的热量需求因年龄、性别、体重、身高和活动量等因素而异。以下是一些大致的参考：
男性：一般每天需要的热量在2000-2500大卡之间。
女性：一般每天需要的热量在1500-2000大卡之间。
如果一顿饭700大卡占到了一个人一天所需热量的30%-35%，那么这顿饭的热量是相对较高的。但是，如果一个人一天所需的热量较低，比如1500大卡，那么700大卡的热量就相对较低。
还需要考虑食物的营养成分。如果这700大卡的食物主要是高糖、高脂肪、低营养的食物，那么即使热量不高，也不利于健康。
是否算高热量取决于个人的具体情况和饮食习惯。建议根据自身的身体状况和营养需求来合理搭配饮食。
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