体育生想要上大学，通常可以通过以下几种途径：
1. 体育类院校招生：
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体育类本科专业：可以直接报考体育类院校的本科专业，如体育教育、运动训练、运动康复等。
体育单招：参加体育单独招生考试，这是针对体育特长生的特殊招生途径。体育单招考试由文化课考试和体育专项测试两部分组成，合格者可享受相应的录取优惠。
2. 普通高校体育特长生：
普通高校体育特长生招生：普通高校也会招收体育特长生，这类学生通常在高中阶段就具备一定的体育特长。可以通过体育特长生招生考试进入普通高校。
3. 高水平运动员：
高水平运动员招生：部分高校会招收高水平运动员，这类学生需要具备较高的体育竞技水平。通过参加高水平运动员招生考试，成绩合格者可以享受相应的录取优惠。
4. 普通高考：
普通高考：体育生也可以通过参加普通高考，以普通考生的身份报考普通高校。
具体步骤如下：
1. 确定目标：根据个人兴趣和特长，选择合适的升学途径和目标院校。
2. 准备考试：
文化课：无论哪种途径，文化课都是基础，需要提前准备。
体育专项：对于体育特长生和高水平运动员，需要加强体育专项训练，提高竞技水平。
3. 报名：根据选择的升学途径，在规定的时间内完成报名。
4. 考试：参加相应的考试，包括文化课考试和体育专项测试。
5. 录取：根据考试成绩，等待录取通知。
6. 入学：按照录取通知，完成入学手续。
在整个过程中，体育生需要保持良好的心态，既要注重文化课的学习，也要不断提升自己的体育竞技水平。同时，家长和教练的指导和支持也非常重要。
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