对于瘦子来说，选择低脂肪牛奶还是高脂肪牛奶主要取决于个人的健康状况、营养需求以及个人喜好。
1. 低脂肪牛奶：
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优点：低脂肪牛奶可以减少脂肪的摄入，适合那些需要控制体重或者有心血管疾病风险的人群。
缺点：由于脂肪含量低，口感可能不如高脂肪牛奶丰富，且可能需要通过其他食物补充必要的脂肪和脂溶性维生素。
2. 高脂肪牛奶：
优点：高脂肪牛奶的口感更佳，且含有更多的脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），对于需要增加能量摄入和脂肪摄入的人群（如运动员、恢复期的病人等）较为合适。
缺点：过多的脂肪摄入可能不利于体重控制和心血管健康。
建议：
如果您是瘦子，且体重和健康状态良好，可以根据个人口味和营养需求选择。
如果您有特定的健康问题，如体重过轻、营养不良等，建议咨询专业营养师或医生的意见。
无论是选择低脂肪还是高脂肪牛奶，关键是要保持均衡的饮食，确保身体获得足够的营养。
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