瑜伽（Yoga）这个词来源于梵文，原意是指结合、统一或和谐。在印度哲学和宗教中，瑜伽是一种古老的身心实践，旨在通过身体姿势（体位法）、呼吸控制（调息）、冥想和道德准则的实践，达到身体、心灵和精神的和谐统一。
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在现代，瑜伽通常指的是一系列的体位法练习，这些练习可以帮助人们增强体质、提高柔韧性、平衡性和力量，同时也有助于缓解压力、改善心理健康。瑜伽不仅仅是一种健身方式，它更是一种生活方式，强调内在的平和与外在的和谐。
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