如果工作和报考的在职研究生院校是异地，可以考虑以下几个应对策略：
1. 在线学习：很多在职研究生课程都提供了在线学习平台，你可以利用业余时间进行学习，这样就不需要经常往返于两地。
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2. 周末或假期集中学习：如果课程允许，可以选择周末或假期集中到学校进行学习，这样可以减少出差次数。
3. 远程沟通：利用现代通讯技术，如视频会议、电话等，与导师和同学保持沟通，及时了解课程进度和学术讨论。
4. 选择灵活的课程安排：选择那些提供灵活学习时间和地点的课程，比如双休日课程、集中授课课程等。
5. 与单位协商：如果可能，与工作单位沟通，看是否能够获得一定的出差补贴或者调休机会，以便于参加课程。
6. 家庭支持：如果条件允许，可以考虑将家庭搬迁到学校所在地，这样既能方便学习，也能照顾家庭。
7. 交通安排：提前规划好往返两地的交通方式，尽量选择经济、快捷的交通方式，以减少时间和经济成本。
8. 住宿安排：如果需要，可以提前在学校附近预订住宿，或者寻找合适的租房信息。
9. 时间管理：合理安排工作和学习时间，提高工作效率，确保有足够的时间投入到学习中。
10. 心理准备：异地求学可能会面临一些挑战，如孤独、压力等，要做好心理准备，保持积极乐观的态度。
异地求学需要良好的时间管理、沟通能力和一定的经济支持。通过合理的规划和应对措施，可以最大程度地减少异地求学带来的不便。
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