草莓是一种营养价值丰富的水果，其成分主要包括：
1. 水分：草莓含有大量的水分，大约占其重量的90%以上，有助于保持身体水分平衡。
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2. 碳水化合物：包括葡萄糖、果糖和蔗糖，是草莓的主要能量来源。
3. 膳食纤维：草莓含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。
4. 维生素：草莓富含维生素C、维生素K、维生素A和少量的维生素E。
5. 矿物质：草莓含有钾、镁、铁、钙和锌等矿物质。
6. 抗氧化物：草莓中含有多种抗氧化物，如花青素、类黄酮等，有助于抵抗自由基，保护身体免受氧化应激的伤害。
7. 其他成分：草莓中还含有一些氨基酸、有机酸和酶类物质。
草莓因其丰富的营养成分和低热量而被认为是一种非常健康的水果。适量食用草莓可以提供多种健康益处。
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