记忆元素周期表可以采取以下几种方法，使记忆更加容易和高效：

1. 口诀记忆法：

按照元素符号的读音或谐音编成顺口溜，如：“氢氦锂铍硼，碳氮氧氟氖；钠镁铝硅磷，硫氯氩钾钙。”

2. 分组记忆法：

将元素周期表按照周期和族分组，先记住每一组的代表性元素，再逐步扩展。

3. 联想记忆法：

将元素与它们的物理或化学性质、用途、发现历史等联系起来，形成生动的联想。

4. 周期律记忆法：

利用元素周期律（如原子半径、电负性、金属性等的变化规律）来记忆。

5. 图表记忆法：

制作或使用现成的元素周期表图表，通过视觉记忆帮助记忆。

6. 卡片记忆法：

制作元素卡片，每张卡片上写上元素符号、名称、原子序数、电子排布等，通过反复记忆。

7. 实际应用记忆法：

结合化学学习和实验，通过实际操作加深对元素的认识。

以下是一个具体的记忆周期表的例子：

```

1H 2He 3Li 4Be 5B 6C 7N 8O 9F 10Ne

11Na 12Mg 13Al 14Si 15P 16S 17Cl 18Ar

19K 20Ca 21Sc 22Ti 23V 24Cr 25Mn 26Fe 27Co 28Ni 29Cu 30Zn 31Ga 32Ge 33As 34Se 35Br 36Kr

37Rb 38Sr 39Y 40Zr 41Nb 42Mo 43Tc 44Ru 45Rh 46Pd 47Ag 48Cd 49In 50Sn 51Sb 52Te 53I 54Xe

55Cs 56Ba 57La 58Ce 59Pr 60Nd 61Pm 62Sm 63Eu 64Gd 65Tb 66Dy 67Ho 68Er 69Tm 70Yb 71Lu 72Hf 73Ta 74W 75Re 76Os 77Ir 78Pt 79Au 80Hg 81Tl 82Pb 83Bi 84Po 85At 86Rn

87Fr 88Ra 89Ac 90Th 91Pa 92U 93Np 94Pu 95Am 96Cm 97Bk 98Cf 99Es 100Fm 101Md 102No 103Lr 104Rf 105Db 106Sg 107Bh 108Cs 109Mt 110Ds 111Rg 112Cn

```

通过上述方法，可以逐步建立起对元素周期表的全面记忆。