天津益中高中的作息时间可能因年份、学期和学校政策的变化而有所不同。以下是一个大致的参考作息时间表：
1. 早晨：
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6:00 起床
6:30 早餐
7:00 上课
2. 上午：
7:00-7:50 第一节课
7:50-8:40 第二节课
8:40-9:30 第三节课
9:30-10:20 第四节课
10:20-10:30 课间休息
10:30-11:20 第五节课
3. 午餐及午休：
11:20-12:00 午餐
12:00-14:00 午休
4. 下午：
14:00-14:50 第一节课
14:50-15:40 第二节课
15:40-16:30 第三节课
16:30-17:20 第四节课
17:20-17:30 课间休息
17:30-18:20 第五节课
5. 晚餐及晚自习：
18:20-19:00 晚餐
19:00-21:00 晚自习
6. 睡前：
21:00-22:00 睡前准备
22:00 睡觉
请注意，以上作息时间仅供参考，实际作息时间可能有所不同。建议您关注天津益中高中的官方网站或联系学校获取最新的作息时间安排。
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