体能测试表格是用于记录和分析个体或团体体能测试结果的一种工具。以下是一个简单的体能测试表格制作步骤：
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1. 确定测试项目：根据需要测试的体能指标，确定测试项目。常见的体能测试项目包括：跑步、跳远、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 设计表格结构：根据测试项目，设计表格的结构。一般包括以下几部分：
测试者信息：姓名、性别、年龄、身高、体重等；
测试项目：列出所有测试项目；
测试时间：记录每个测试项目的测试时间；
测试结果：记录每个测试项目的成绩；
测试备注：记录测试过程中的特殊情况或异常情况。
3. 制作表格：
a. 使用Excel、Word等办公软件创建一个新的文档；
b. 根据设计的表格结构，在文档中添加相应的表格内容；
c. 设置表格格式，包括字体、字号、边框等；
d. 根据需要，设置表格的行高、列宽、合并单元格等。
以下是一个简单的体能测试表格示例：
姓名 性别 年龄 身高（cm） 体重（kg） 项目1 项目2 项目3 项目4 备注
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张三 男 25 180 70 3分30秒 10米 8个 50米
李四 女 22 165 55 4分20秒 8米 7个 45米
4. 保存表格：将制作好的表格保存为Excel、Word等格式，方便后续编辑和使用。
5. 进行测试：按照表格中的项目进行测试，记录测试结果。
6. 分析结果：根据测试结果，分析个体的体能状况，制定相应的训练计划。
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