反式脂肪主要存在于以下几种食物中：
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1. 植物油氢化过程中产生的油脂，如部分煎炸食品的油脂、部分烘焙食品中的油脂。
2. 深加工的零食，如薯片、饼干、曲奇、糕点等。
3. 部分快餐食品，如炸鸡、炸薯条等。
4. 奶油、黄油等乳制品。
5. 某些快餐店的自制酱料。
反式脂肪对健康的危害较大，会增加心血管疾病、肥胖等风险。因此，在选择食物时应尽量减少摄入含有反式脂肪的食物。
妹妹变叛逆了,做姐姐的我该怎么办
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