对付压力的方法有很多，以下是一些普遍认为有效的建议：
1. 合理规划时间：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
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2. 调整心态：保持积极乐观的心态，学会从压力中寻找成长的机会。
3. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体和心理健康。
5. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分。
6. 社交互动：与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的压力和困扰。
7. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等。
8. 寻求专业帮助：如果压力过大，可以寻求心理咨询师或医生的帮助。
9. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，有助于提高动力和减少压力。
10. 学会放手：有些事情可能无法控制，学会放手，减少不必要的焦虑。
每个人的情况不同，适合的方法也会有所不同。你可以根据自己的实际情况，尝试以上建议，找到最适合自己的应对压力的方法。
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