维生素D主要存在于动物性食品中,但在一些植物性食品中也含有少量的维生素D。以下是一些含有维生素D的水果:
1. 橙子:橙子是常见的富含维生素C的水果,但也含有少量的维生素D。
.png)
2. 香蕉:香蕉中虽然维生素D含量不高,但与其他水果相比,它含有微量的维生素D。
3. 芒果:芒果含有维生素D,但含量相对较低。
4. 猕猴桃:虽然猕猴桃主要富含维生素C,但其中也含有少量的维生素D。
5. 花生:花生虽然不是水果,但含有维生素D,可以算作一种含有维生素D的植物。
上述水果中的维生素D含量并不高,想要获取足够的维生素D,最好还是通过鱼肝油、牛奶、鸡蛋等富含维生素D的食物来补充。
发表回复
评论列表(0条)