碳水化合物是人体重要的能量来源，以下是一些含有碳水化合物的食物：
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1. 谷物类：
米饭
面包
面条
玉米
小麦
2. 根茎类：
土豆
山药
萝卜
芋头
3. 豆类：
豆腐
豆浆
红豆
绿豆
4. 水果类：
苹果
香蕉
橙子
葡萄
樱桃
5. 蔬菜类：
胡萝卜
南瓜
番茄
豆角
6. 坚果类：
杏仁
腰果
核桃
7. 糖类：
白糖
红糖
蜂蜜
8. 奶制品：
牛奶
酸奶
9. 零食类：
饼干
蛋糕
薯片
虽然这些食物都含有碳水化合物，但它们的种类和含量各不相同。在选择食物时，可以根据自己的需求选择合适的碳水化合物来源。
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