房间的湿度保持在适宜的范围内对居住者的健康和舒适度都是非常重要的。一般来说，最适宜的室内湿度范围是40%到60%。这个湿度水平有助于减少室内空气中的尘埃和细菌，同时也能避免家具、墙壁和地板因过于干燥或潮湿而受到损害。
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如果室内湿度低于30%，可能会感到干燥，容易引起皮肤干燥、喉咙痛和呼吸道不适；如果湿度超过60%，则可能引起霉菌和细菌的滋生，导致呼吸道疾病、过敏等问题。
因此，根据季节和居住环境的不同，适当调节和使用加湿器或除湿器，保持室内湿度在40%到60%之间，是比较理想的状态。
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